Seesaunahaus mit Eistauchbecken

Winter Yoga Retreat

In diesen 4 Tagen tauchst du tiefer in die Praxis von Yoga, Meditation und Atem ein. Dynamische Flows, regenerierendes Yin Yoga, Pranayama und Meditation aktivieren den Körper und bringen den Geist zu mehr Ruhe und Gelassenheit. "Es ist möglich, im Inneren ruhig, gefestigt, freudvoll und offen zu sein, auch wenn im Außen ein Sturm tobt."

Über Daniela Knaller:

Daniela Knaller praktiziert Yoga seit 2004 und unterrichtet seit 2009. In diesen Jahren hat sich - auch durch ihre Arbeit als Shiatsupraktikerin - ihr eigener, freigeistiger Yogastil entwickelt - ohne Dogmen, in Leichtigkeit und mit viel Spaß! Die Basis dabei bildet ihre 3-jährige Yoga Individuell Ausbildung, weiters Fortbildungen in Forrest Yoga, Anusara Yoga, Yin Yoga, Luna Yoga und Yogatherapie. Ihre philosophische Heimat hat sie im Kaschmirischen Shivaismus gefunden.


TAG 1, Donnerstag
individuelle Anreise
16.30 - 18.00 Uhr Yoga
im Anschluss Abendessen

TAG 2, Freitag
08.00 - 09.30 Yoga
Frühstück
ca. 11:00 gemeinsames Wandern (Schneeschuhwanderung) oder eislaufen.
Nutzen der Saunalandschaft
17.00 - 18.00 Uhr Yoga
Abendessen 19:00
21.00 - 22.00 Uhr Pranayama, Tratak-Meditation, Mantrensingen

TAG 3, Samstag
08.00 - 09.30 Yoga
Frühstück
individuelle Freizeitgestaltung
21:00 bis 22:00 Uhr Pranayama, Tratak-Meditation, Mantrensingen

TAG 4, Sonntag
07:30- 9:30 Uhr Yoga
Frühstück
individuelle Abreise

Es gibt genügend Zeit zum Langlaufen, Eislaufen, Schifahren,...

Inkludiert sind:
- 3 x Übernachtungen im DZ oder EZ
- 3 x serviertes Bio-Frühstück
- 3 x 5-Gang-Bio-Wahlmenü Gault & Millau 2 HAUBEN
- 6 x Yogapraxis bzw Meditation
- freie Benützung der Saunalandschaft
- 1 gemeinsame Wanderung
- Weissensee Premium CARD:
Tickets für den Loipeneintritt, Eislaufeintritt und Skibustransfer sowie SHUTTLE Service vom Bahnhof Greifenburg/Weissensee

Für EinsteigerInnen, AnfängerInnen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.


Es gibt genügend Zeit zum Langlaufen, Eislaufen, Schifahren,...

Kosten:

Seminarpreis EUR 270,-
Biohotel Gralhof: EUR 555,- im DZ
EUR 630,- im EZ




Der Freiblick im Winter
Der frühe Vogel fängt den Biowurm
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Der gefrohrene Weissensee

Der Weissensee im Winter. Slow Winter.

Der Gralhof im Winter
Der Weissensee im Winter ist eine der größten Natur-Eislauf-Fächen Europas
Der zugefrorene Weissensee
Frühstück a al carte
Essen Aussicht
Naggler Alm 1740m
Winterfreude
Die See-Sauna mit Panoramafenster direkt zum Weissensee

Die Gralhof Seesauna - mit Panoramafenster und Seeblick

Kleine Details im Zimmer Nr. 11
Gralhof Zimmer im Nebengebäude